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記録するだけでうまくいく:行動を見返しへ行動の変化を起こす
こんにちは”ぱぶろ“です。Ⅹ(旧:Twitter)、インスタグラムもやっています。
書籍『記録するだけでうまくいく』を読みました。この記事では、本書を読んでの、気づきや学びについて解説します。
いきなり本書のタイトルからズレてしまいますが「記録するだけで上手くいく!」ということはありません。それで上手くいくなら、本当は言うことないのですが。
本書で述べているのは「記録をすることで、自分の行動に変化が起こり、より良い人生の方向へと進んでいけるようになる」という意味になります。
- 勉強や運動など継続ができない
- 仕事の管理や段取りが上手くできない
- アイデアや情報の整理整頓ができない
ライフログを始めることで、このような課題を解消していくことができます。
『記録するだけでうまくいく』の概要
項目 | 内容 |
---|---|
書籍名 | 記録するだけうまいくいく |
価格(税込) | 単行本:1,650円 電子書籍:1,617円(kindle unlimited 利用なら0円) |
発売日 | 2012年3月12日 |
出版社 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
著者 | 佐々木正悟、富さやか |
ページ数 | 240ページ(紙) |
目次 | 第1章:ライフログを始めよう 第2章:お金を記録しよう 第3章:ランニングを記録しよう 第4章:ダイエットを記録しよう 第5章:美味しい食事を記録しよう 第6章:読書を記録しよう 第7章:仕事を記録しよう |
ライフログという名前のとおり、生活の中で起こるイベントを記録に残す取り組みで、日記やブログにも近しいものになります。
著者紹介
心理学ジャーナリスト。「ハック」ブームの仕掛け人の一人。専門は認知心理学。他の著書に、ベストセラーとなったハックシリーズ『スピードハックス』『チームハックス』『先送りせずにすぐやる人に変わる方法』『一瞬で「やる気」がでる脳のつくり方』(ソーテック)など。共著に『iPhone情報整理術』がある。
エンジニア。卒業後、製造業・金融関連のシステム開発を手掛ける。何気ない日常を10年後にも思い出せるようなライフログを模索。
『記録するだけでうまくいく』からの気づきや学び
『記録するだけで上手くいく』を読んで、気づきや学びになった内容は、以下のとおりです。
なぜライフロブを始めるべきか
スマートフォンやクラウドが普及し、誰でも簡単に使えるサービスがたくさんあります。ということは、日記やアルバム、家計簿、健康管理ノート、運動記録、仕事メモといったものが、すべてポケットの中に入っているようなものです。
記録するだけうまいくいく
デジタル化が急速に進んだことで、アナログ主体だった以前と比べて、「記録を残す」ということが、各段にしやすくなりました。
ライフログはスマートフォン1つあれば、誰でもすぐに出来ます。そんな環境にあるからこそ、ライフログを始めるには絶好のタイミングです。
スマートフォンのおすすめアプリは、メモアプリで人気の『EVERNOTE』です。Googleカレンダーとも連携できて便利です。
公式サイト:EVERNOTE
ライフログをするメリット
①体験を再生できる
②記憶力がよくなる
③仕事に役立つ
④習慣をつくり、自分の成長につながる
⑤体験を共有できる
⑥整理できる
記録するだけうまいくいく
ライフログを始めるなら、多少の手間はかかります。ですが、それ以上のメリットを手にすることができます。やらないのは損というのが分かります。
ライフログのタイプがある
①日々の出来事を記録するタイプ
②変化する数値に注目するタイプ
③①のタイプと②のタイプを合わせたタイプ
記録するだけうまいくいく
食事や旅行など、日々の生活を日記のように記録したり、ダイエットや勉強など進捗を管理したりと、ライフログのタイプにも様々あります。
本書で紹介されているタイプを参考に、自分なりに記録する内容を精査していくのが良いです。
合わせて読みたいおすすめ本
『記録するだけでうまくいく』と合わせて読んでおくと良い、おすすめの本は以下のとおりです。
EVERNOTE「超」知的生産術
『記録するだけでうまくいく』の中で紹介されているライフログの定番アプリ『EVERNOTE』の活用に関するノウハウ本です。本書を参考に『EVERNOTE』をフル活用していきましょう。
たった一度の人生を記録しなさい
『記録するだけでうまくいく』と同様に、ライフログに関してのノウハウをまとめた入門書です。また違った視点でライフログを理解するのに参考になります。
まとめ
書籍『記録するだけでうまくいく』についての要約まとめをしました。ライフログに興味のあった人、記事を読んで興味を持った人など、参考になるので、ぜひ読んでみてください。
以上です。