記録するだけでうまくいく:行動を見返しへ行動の変化を起こす

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こんにちは”ぱぶろ“です。Ⅹ(旧:Twitter)インスタグラムもやっています。

書籍『記録するだけでうまくいく』を読みました。この記事では、本書を読んでの、気づきや学びについて解説します。

いきなり本書のタイトルからズレてしまいますが「記録するだけで上手くいく!」ということはありません。それで上手くいくなら、本当は言うことないのですが。

本書で述べているのは記録をすることで、自分の行動に変化が起こり、より良い人生の方向へと進んでいけるようになるという意味になります。

本書がオススメの人
  • 勉強や運動など継続ができない
  • 仕事の管理や段取りが上手くできない
  • アイデアや情報の整理整頓ができない

ライフログを始めることで、このような課題を解消していくことができます。

目次

『記録するだけでうまくいく』の概要

項目内容
書籍名記録するだけうまいくいく
価格(税込)単行本:1,650円
電子書籍:1,617円(kindle unlimited 利用なら0円)
発売日2012年3月12日
出版社ディスカヴァー・トゥエンティワン
著者佐々木正悟、富さやか
ページ数240ページ(紙)
目次第1章:ライフログを始めよう
第2章:お金を記録しよう
第3章:ランニングを記録しよう
第4章:ダイエットを記録しよう
第5章:美味しい食事を記録しよう
第6章:読書を記録しよう
第7章:仕事を記録しよう

ライフログという名前のとおり、生活の中で起こるイベントを記録に残す取り組みで、日記やブログにも近しいものになります。

著者紹介

佐々木正悟さん

心理学ジャーナリスト。「ハック」ブームの仕掛け人の一人。専門は認知心理学。他の著書に、ベストセラーとなったハックシリーズ『スピードハックス』『チームハックス』『先送りせずにすぐやる人に変わる方法』『一瞬で「やる気」がでる脳のつくり方』(ソーテック)など。共著に『iPhone情報整理術』がある。

冨さやかさん

エンジニア。卒業後、製造業・金融関連のシステム開発を手掛ける。何気ない日常を10年後にも思い出せるようなライフログを模索。

『記録するだけでうまくいく』からの気づきや学び

『記録するだけで上手くいく』を読んで、気づきや学びになった内容は、以下のとおりです。

なぜライフロブを始めるべきか

スマートフォンやクラウドが普及し、誰でも簡単に使えるサービスがたくさんあります。ということは、日記やアルバム、家計簿、健康管理ノート、運動記録、仕事メモといったものが、すべてポケットの中に入っているようなものです。

記録するだけうまいくいく

デジタル化が急速に進んだことで、アナログ主体だった以前と比べて、「記録を残す」ということが、各段にしやすくなりました。

ライフログはスマートフォン1つあれば、誰でもすぐに出来ます。そんな環境にあるからこそ、ライフログを始めるには絶好のタイミングです。

スマートフォンのおすすめアプリは、メモアプリで人気の『EVERNOTE』です。Googleカレンダーとも連携できて便利です。

公式サイト:EVERNOTE

ライフログをするメリット

①体験を再生できる

②記憶力がよくなる

③仕事に役立つ

④習慣をつくり、自分の成長につながる

⑤体験を共有できる

⑥整理できる

記録するだけうまいくいく

ライフログを始めるなら、多少の手間はかかります。ですが、それ以上のメリットを手にすることができます。やらないのは損というのが分かります。

ライフログのタイプがある

①日々の出来事を記録するタイプ

②変化する数値に注目するタイプ

③①のタイプと②のタイプを合わせたタイプ

記録するだけうまいくいく

食事や旅行など、日々の生活を日記のように記録したり、ダイエットや勉強など進捗を管理したりと、ライフログのタイプにも様々あります。

本書で紹介されているタイプを参考に、自分なりに記録する内容を精査していくのが良いです。

合わせて読みたいおすすめ本

『記録するだけでうまくいく』と合わせて読んでおくと良い、おすすめの本は以下のとおりです。

EVERNOTE「超」知的生産術

『記録するだけでうまくいく』の中で紹介されているライフログの定番アプリ『EVERNOTE』の活用に関するノウハウ本です。本書を参考に『EVERNOTE』をフル活用していきましょう。

たった一度の人生を記録しなさい 

『記録するだけでうまくいく』と同様に、ライフログに関してのノウハウをまとめた入門書です。また違った視点でライフログを理解するのに参考になります。

まとめ

書籍『記録するだけでうまくいく』についての要約まとめをしました。ライフログに興味のあった人、記事を読んで興味を持った人など、参考になるので、ぜひ読んでみてください。

以上です。

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